고지혈증에 좋은 음식 및 정상 수치 관리 방법
고지혈증은 현대인에게 흔히 발생하는 건강 문제 중 하나로, 혈중 지방 수치가 높아지는 상태를 의미합니다. 고지혈증은 생활습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환으로 콜레스테롤을 낮추는 좋은 음식 및 정상 수치, 관리 방법 알아보겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 높은 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치를 동반하는 상태로, 쉽게 말해 나쁜 지방은 과도하고 좋은 지방은 부족한 상황을 의미합니다. 이러한 고지혈증의 주요 원인으로는 동물성 지방의 과다 섭취, 신체 활동 및 운동 부족, 비만, 노화, 흡연과 음주, 그리고 스트레스 등이 있습니다. 고지혈증은 자체로는 명확한 증상은 나타나지 않지만, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있기 때문에, 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.고지혈..
2025. 3. 19.
