밤의 제철 시기, 효능,부작용, 보관법, 시흥 체험농장 (밤, 고구마)
찬바람 불때 생각나는 밤은 삶거나 굽거나 생으로 먹는 등 남녀노소가 즐기는 대표적인 영양간식입니다. 밤의 제철 시기 및 효능 부작용 보관법 서울 근교 시흥 체험농장 (밤, 고구마)에 대해 알아보겠습니다.밤 제철시기, 효능 밤의 제철 시기는 9~12월로 5대 영양소를 고루 갖춘 완전 영양식품입니다. 밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어, 피로 회복, 면역력 증강, 성장 촉진 등에 도움을 줍니다.밤의 효능1. 소화 촉진과 위장 기능 강화 2. 심혈관 건강 3. 피부 미용과 노화 방지 밤은 소화가 잘 되어 이유식이나 성장기 아이들의 간식, 노년층과 회복기 환자의 영양 보충식으로 좋습니다. 특히 밤에 함유된 당분은 위장 기능을 강화하고, 배탈이나 설사 증상을 완화하는..
2024. 10. 24.
